Nek- en schouderpijn zijn, samen met lage rugpijn, één van de meest voorkomende redenen waarom mensen onze praktijk bezoeken.
De klachten kunnen plots ontstaan na een verkeerde beweging, of geleidelijk door werk, stress of langdurig beeldschermgebruik.
Herkenbare klachten
U kunt onder meer last hebben van:
- Zeurende of stekende pijn in nek en/of schouders.
Stijfheid bij draaien van het hoofd of armen heffen. - Pijn die uitstraalt naar het hoofd, de bovenrug of armen.
- Spanning tussen de schouderbladen, “blokkagegevoel”.
- Tintelingen of een slapend gevoel in arm of hand.
- Nek- en schouderklachten gaan vaak samen met hoofdpijn, concentratiemoeilijkheden of vermoeidheid.
Mogelijke oorzaken:
- De oorzaak ligt zelden alleen in één spier of wervel.
- Langdurig zitten en werken achter computer, tablet of smartphone.
- Spanning rond nek, kaak en schouders door stress.
- Overbelasting bij tillen, werken boven schouderhoogte of repetitieve bewegingen.
- Verminderde stabiliteit van romp en schoudergordel.
- Nabehandeling na whiplash, val of ander trauma.
- Ook de stand van rug en bekken, ademhaling, kaakgewricht en zelfs ogen kunnen meespelen in het ontstaan of aanhouden van nek‑ en schouderklachten.
We bekijken nek en schouders nooit los van de rest van het lichaam.
Hoe wij helpen?
We bekijken nek en schouders nooit los van de rest van het lichaam.
Afhankelijk van uw klachten combineren we osteopathie en kinesitherapie.
Osteopathie Onderzoekt bewegingsverlies in nek-, borst- en bovenrugwervels, ribben, kaak en sleutelbeen.
Maakt gebruik van zachte, manuele technieken om spanning in gewrichten, spieren en fascia te verminderen.
Kan bijdragen aan het verminderen van hoofdpijn en uitstralingsklachten die vanuit de nek komen.
Kinesitherapie & oefentherapie
Verbetert bewegelijkheid van nek en schouders via mobilisaties en gerichte oefeningen.
Versterkt diepe houdingsspieren en schouderstabilisatoren, zodat uw lichaam beter belastbaar wordt.
Helpt u met praktische houdings- en werkadvies (bureau, laptop, smartphone, tillen, autorijden).
Waar nodig kunnen we aanvullende technieken inzetten, zoals massage, stretching, elektrotherapie en globale spieropbouw.
Wat mag u verwachten bij een eerste consult?
Bespreken
We bespreken uw klachten, werk, slaappatroon, stressniveau en eventuele eerdere letsels.
Daarna onderzoeken we nek, schouders, bovenrug, kaak en soms ook bekken en ademhaling.
U krijgt een heldere uitleg over wat we vinden en hoe dit uw klachten kan verklaren.
Behandelplan
We stellen een behandelplan voor dat haalbaar is in uw dagelijks leven, met een duidelijke rol voor u in het herstel.
We nemen de tijd voor uw vragen, zodat u begrijpt wat u zelf kunt doen én wat u van ons mag verwachten.